保鲜膜减肥，快速见效！

1、选择质量比较好的保鲜膜，最好选择大品牌的，这样有保障一些。

2、运动之前，先把保鲜膜裹在肚子，大腿，小腿部位，或者是你想减掉肉肉的部位，缠之前可以在保鲜膜上抹一点点水，这样不容易掉。

3、缠好之后就可以开始运动了，运动一二十分钟就会感觉出汗了，这样保鲜膜包裹的部位就会感觉更热，出汗也很快，这样运动比不缠保鲜膜出汗要快的多，坚持半个月到一个月效果很明显的哦，我曾经减掉了10斤的肉肉呢？

4、运动之后记得赶快擦掉身上的汗，以免闪着汗，感冒！

5、运动需要长期坚持，这样才会有效果