上班族减脂便当

1、首先，将所有食材准备好，豆腐切块，番茄开水去皮，切丁

2、起锅烧油，看见了吧，减脂餐一定要少油少油，

3、放入番茄，蒜片翻炒，炒至番茄出水，可以用锅铲压一压

4、放入豆腐块，海鲜菇，翻炒

5、加入纯净水，莫过即可，加入一勺生抽，半勺老抽，一勺耗油。

6、烧开后，加入魔芋结，继续煮5分钟

7、最后大火收汁，装盘，撒上芝麻完工。。。