1、饮酒前，需要选择自己常喝的白酒度数。而且白酒一定要选择正规厂家生产的，如果是买瓶装酒，一定要购买正规渠道的酒。同时，饮用纯粮固态发酵的名优白酒，饮后出现头痛的概率要小。
2、不能空腹喝白酒。正确的饮酒方式是应该在喝酒前先吃点东西打底，最好是饮酒前喝些牛奶，能够很好的保护我们的肠胃黏膜。喝酒之后要及时补充体内水分，吃一些蔬菜蛋类等补充维生素。
3、小口喝。白酒因为酒精含量较高，大口喝，易在瞬间加重身体的负担。应该小口抿，就像品酒一样，才能更好享受白酒芬芳浓郁的滋味。
4、同时慢饮并配以菜肴，可延缓酒精的吸收速率。而且能够为血液稀释酒精创造更多的时间，降低肝脏负担，减少酒精对人体神经的刺激，让人不太容易喝醉。
