蒸虾糕 营养均衡 宝宝成长发育的必需品

 时间:2026-04-22 16:24:54

1、准备食材:鲜虾5-6只,胡萝卜1/4根,小南瓜1/4块,青菜一颗,鸡蛋两个(忘拍),淀粉8克,柠檬

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2、虾洗净后,去皮起头去虾线,铺几片柠檬去腥,分离蛋黄和蛋清

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3、南瓜切块蒸软。(我用辅食机蒸的)

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4、胡萝卜擦丝,锅里倒几滴油,焯五分钟;再倒入青菜焯两分钟,出锅备用

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5、将蒸好的南瓜和虾肉、淀粉、蛋清一起搅拌打泥。(南瓜水分大,不要放太多;把虾肉的水分挤掉)

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6、混合蔬菜,搅拌均匀

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7、蒸具抹一层油,方便脱模;南瓜虾泥倒入蒸具,轻震均匀;盖上保鲜膜上锅蒸十分钟,成糕状后,倒入蛋液,继续蒸十分钟出锅

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8、出锅后冷却倒扣脱模。虾肉本来就很鲜,不需要加什么调料,特别好吃

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