怎样进行自我检讨：[5]生活习惯

1、要养成良好的生活习惯，我们就需要从以下几个方面来培养：

1.自我扫描

首先自我对自身的生活习惯进行一个全面的自我扫描，这里指的是所有生活习惯，好的、坏的等都包括。要注意自我总结时要全面客观的描述事实即可，不带任何的个人观点与理由。

2、2.他人意见

通过自我的总结后，难免会有些自己没有意识到的生活习惯，而你身边的人却是看的一清二楚。尽量多询问几个人，包括熟人、普通朋友、工作同事等，这样可以全面的了解你的生活中各个方面的习惯。

3、3.重点突破

结合以上的信息从中重点的筛选出几个目前来说对自己影响比较大的生活习惯，建议一般选择三个就行了，因为你的注意是有限了的，太多了容易引起混乱。

4、4.不断强化

选定了重点突破的对象后，就要随时的在不同的场景不断的强化自己，提醒自己要改变之前不好的生活习惯。刚开始，可能会出现反复，时有时无的，经过一段拉锯战后你就会逐步的稳定下来。

5、5.长期坚持

对于稳定下来的生活习惯，我们需要一个长期的坚持，一般来讲一个习惯的养成需要21天左右的时间，即使你形成了好的习惯也是需要长期的坚持与保持的，防止恶性的反扑。

6、6.灵活应变

当然好的生活习惯需要坚持，但是我们的生活中有时会有些突发事件，我们要学会灵活应变，当发生突发事件的时候就要积极的去面对与适应，经过突发事件后仍然要继续坚持自我的节奏，保持好的生活习惯。