如何快速的给孩子准备美味的营养餐?

 时间:2026-04-22 11:44:26

1、准备好鸡蛋3个、干虾仁30g、黄瓜半个、葱2根。

如何快速的给孩子准备美味的营养餐?

2、鸡蛋去壳放碗里并加入切断的葱头,干虾仁泡水至变软,黄瓜去皮去籽。

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3、鸡蛋用筷子打散,虾仁碗里的水沥干,黄瓜切成片。

如何快速的给孩子准备美味的营养餐?

4、洗净炒锅,加30ml油,放入虾仁油炸至金黄,虾仁先起锅。

如何快速的给孩子准备美味的营养餐?

5、加入打散的鸡蛋,煎至鸡蛋为金黄色,鸡蛋先起锅。

如何快速的给孩子准备美味的营养餐?

6、加入黄瓜,清炒至黄瓜半熟状态。

如何快速的给孩子准备美味的营养餐?

7、把虾仁、鸡蛋倒入到已有黄瓜的锅里,三者翻炒均匀。

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8、加入盐、味精、葱叶段,翻炒均匀,起锅装盘。

如何快速的给孩子准备美味的营养餐?

1、准备好鸡蛋3个、干虾仁30g、黄瓜半个、葱2根。

2、鸡蛋去壳放碗里并加入切断的葱头,干虾仁泡水至变软,黄瓜去皮去籽。

3、鸡蛋用筷子打散,虾仁碗里的水沥干,黄瓜切成片。

4、洗净炒锅,加30ml油,放入虾仁油炸至金黄,虾仁先起锅。

5、加入打散的鸡蛋,煎至鸡蛋为金黄色,鸡蛋先起锅。

6、加入黄瓜,清炒至黄瓜半熟状态。

7、把虾仁、鸡蛋倒入到已有黄瓜的锅里,三者翻炒均匀。

8、加入盐、味精、葱叶段,翻炒均匀,起锅装盘。

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