快走减肥的正确方法有哪些

1、你的手臂应该以90度的角度前后摆动，而不是左右摆动，并与你的手相连

3、这会让你感觉更高、更稳、更直，也会有助于舒缓你的肚子

5、从减肥的时间上看,减肥的最佳时间为饭后45分钟，即在20分钟内快走行程1600米最有利于减肥。如过2小时后再快走20分钟，则减肥效果更佳，这个时间段要好好把握好。