1、在使用刮痧的时候，其实是可以选择一般的木板，硬币都是可以的，或者是瓷器的勺子，都有很好的效果，不一定需要专业的刮痧板。
2、一般需要刮痧的时候就是自己全身难受，不舒服，出现恶心想吐的情况，或者就是一般的中暑的症状都是可以去做的。
3、再一个就是我们在面对需要刮痧的时候，最好是选择一点植物油在皮肤上面开始刮，这个是能起到润滑作用的，能避免损伤自己的皮肤。
4、一般如果是使用刮痧板对别人进行刮痧的话，其实我们所需要知道的就是要可以从背部进行刮痧是最合适以及最好的选择。
5、一般的来说，一个过程持续的时间不要超过十五分钟，以及自己在使用的时候的力度是不需要太高的一个情况。
6、刮痧如果是自己刮的话，其实是可以选择自己的手臂去刮，这样效果也是可以的，而且比较方便，在短时间也能起到缓解的效果。
7、除了手臂之外，胸口，以及自己的脖子上面的皮肤都是可以进行使用的刮痧的，这样的效果都是十分好的一个情况。
