如何爱上跑步

1、在前一天保证11：30前上床

2、根据自己的时间安排上6：00-6：30的闹钟

3、在第二天闹钟响后立即爬起来叠被子下床，否则温暖舒适的被窝将会把你拉回到那美妙的梦境中去

4、穿上一双舒适的跑鞋

5、戴上耳机，调好喜欢的音乐，出发吧

6、要想跑得长，跑得久，最开始不宜太快，否则很容易不一会儿就累了

7、感到身体疲乏四肢无力的时候再放慢速度，大口呼吸，相信这种感觉不一会就会消退下去

8、每天完成自己的目标后晒一下吧，让朋友监督你的运动与改变

9、如此持之以恒，两个月后你会爱上跑步的！