穿运动鞋跑步的优点和技巧

1、一双合适的运动鞋可以减少对脚的伤害，保护了脚部的肌肉。

3、在跑步的过程中，柔软性较高，让你可以轻松的去跑完你需要的路程。

5、下雨天使得你的运动鞋更有弹性，使用起来更加方便，使你不用担心雨天不能跑步的烦恼。

7、穿运动鞋的时候一定要穿上袜子，这样更加增加了运动的弹性。可以放置由于滑动而摔倒。