男女通用的hiit减脂健身训练计划

 时间：2024-10-13 09:29:27

1、立卧撑10个

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3、跪姿俯卧撑起10个

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5、深蹲20个

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7、深蹲跳10个

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9、后箭步蹲左右各10个

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