1、创造良好的睡眠环境。对于一只睡不着的小狗，你可以提供一个温暖的毯子睡觉。放置一个能在附近发出有节奏的滴答声的钟。你也可以试着轻轻地播放收音机，或者用白噪音机器帮助小狗睡觉。考虑使用加热垫箱半下提供一个温暖的角落里拥抱。由于加热垫是外面和机箱下，小狗不应该有任何危险的咀嚼绳索或垫。
3、给你的狗充足的锻炼。如果你白天没有足够的锻炼，你的狗了唪圪叙晚上可能会不安。根据你的狗的品种，年龄和健康水平，你可能会在30分钟或3小时（或更多）使他疲惫不堪。你可以在你的日程安排的任何一天里锻炼你的狗。不过，最好在睡觉前一两个小时避免很多活动，这样你的狗才有机会安定下来。考虑在一个新的运动或活动像集会，敏捷，跟踪或飞球与你的狗。新活动意味着学习新的技能为你。参与将增加精神和身体的刺激，这有助于你的运动.
5、给它时间。睡眠安排的任何改变都需要一段时间才能适应。确保你的狗得到足够的锻炼到疲劳的程度，是保证你两个晚上睡个好觉的好方法。与你的兽医讨论使用抗组胺药如苯海拉明帮助解决你的狗有几天的过渡时期。
7、确定你的狗是否有医疗问题。如果这是一只老狗，它以前安静而满足，试着确定是否有医疗问题。和你的兽医谈谈你狗行为的任何不可解释的变化，包括食欲、能量水平和舒适的运动能力。疼痛或需要在夜间外出排除可能会导致宠物哀鸣和在夜间躁动不安。
