1、首先秋冬季节皮肤瘙痒是因为缺水缺油而干燥皲裂，开裂形成皮损就会感觉到痒；这时候就需要给皮肤补水和油，建议用爽肤水配合护肤品（乳液之类），用手涂抹皮肤即可，这些里面含有甘油（丙醇）等对皮肤修复很有好处。
3、在秋冬季节皮肤分泌的油脂相对夏天较少，可能与温度和运动量有关，如果是分泌较少的人，皮肤就会发痒，这时候补充甘油等只能指标，治本还需要自己身体分泌足够的油脂来保护皮肤，这时就需要改善饮食适当吃些油腻的食物，如红烧肉等，如图笔者食堂里的红烧肉肥而不腻，味道还行。
5、说道膳食食物那还应该吃一种常见的菜，可以说很廉价的蔬菜而且高产，那就是白菜，这里吃的不是白菜叶子，而是白菜帮、跟!具体有何作用上网查查即可，这里就不赘述了，如图食堂的酸辣白菜帮水（我起的名字，哈哈）。
