如何在两分钟内睡着

1、平常在我们的身体应该也会遇到有各种被睡眠问题困扰着的朋友，常见的问题有：经常睡不着，半夜老是醒，多梦、晚上睡不着早上起不来等等问题、、、、

3、有的人身体素质好睡眠一般都很正常，有的人（心态好）心理压力不大也会很正常，有的人工作压力不大也没事，但是反之只要有任何其中一项是超标的话就会造成睡眠质量不好的原因。

5、还有就是闭上眼睛想着一个自己喜欢的画面，慢慢的想得很细致越往细节的画面想越容易睡着，想着想着就睡着了。