夏季养生的小知识

1、在夏季，首先要做的自然就是防晒防暑，出门在外要尽量躲避阳光的直接照射。

3、其次，夏季要注意饮食，不要吃太油腻辛辣的食物，不然容易引起上火等问题。

5、在夏季，因为高温，人们几乎一天到晚吹着风扇或空调。这样虽然凉快舒服，但其实对身体也是有损伤的，所以要懂得适度。