女性如何保养自己的子宫和卵巢

1、一，多吃豆类食物，特别是黄豆，可以补充体内雌激素，调节内分泌平衡。

3、三，避免流产手术，术后进行必要的调理。

5、五，不熬夜，积极锻炼身体，让身体更健康，这样对子宫和卵巢是很有好处的。

7、七，保持良好的心态，这对子宫、卵巢保养也很重要。心态好，内分泌就平衡。