例假不规律应该吃什么

1、银耳银耳素有百姓家里的燕窝之称，足以说明银耳的营养价值高，女性多吃银耳，具有补气凝神、滋阴补血、美容养颜的作用。

3、猪肝猪肝是补血的，可以侬钛卤眶帮助身体排除毒素，但是需要注意的是，夏季并不是吃猪肝的好时期，因为夏季的猪肝中毒素太多，所以尽量东西食用猪肝较好。

5、红豆红豆可以补气血，还能去湿气润肠道，尤其是便秘人群可以多食用，长期坚持，可减轻排便困难的困扰。