养生从点滴做起

1、睡眠：是否足够：睡眠充足是养生的基础，一天的睡眠是否够8个小时，是不是熬夜了，其实这个改变很容易

2、压力：压力是无形的，是不是有焦虑的事情

3、心情抑郁：心情是否舒畅，是否抑郁的情况持续了很长时间

4、饮食：是否广泛摄入各种食材，增加多样性

5、运动：是否保持有规律的运动。体重是否一直在增长

6、不良生活习惯：是否饮酒吸烟，戒烟戒酒。