如何舒缓压力

1、社会节奏比较快，总感觉时间不是很够，不过我们可以忙里偷闲，拿出手机带上耳机，听一听自己喜欢的音乐。平时注意下载一些舒缓的音乐，有备无患

3、如果你喜欢唱歌，可以邀朋友一起到ktv，这也不妨是一种很好释压的办法

5、当然最直接的方法还是美美的睡上一觉，现在很多人缺少睡眠，而且睡眠质量也不是很好，这样精神状态自然不佳，休息好压力自然能够有效的缓解。