教你轻松做宝宝营养早餐--蔬菜鸡蛋饼

 时间:2026-02-15 00:09:15

1、 准备食材:面粉两大勺、玉米面一勺、鸡蛋一只、黄瓜半根、火腿肠一根、盐少许、油适量。 黄瓜、鸡蛋洗净。

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2、 面粉加水和少许盐,和成糊状,静置五分钟左右,再搅拌一次。

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3、 面糊静止的空闲把黄瓜和火腿肠分别切成长条。

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4、 同时把电饼档下盘预热,用手感觉到温度后刷上薄薄的一层油。

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5、 把步骤2的面糊倒入电饼档中,薄厚能盖住底为准,太薄了不容易成形,厚了又会影响口感。

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6、 待面糊表面稍凝固后把鸡蛋打进去,用木铲迅速搅散。

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7、 蛋液基本凝固后翻面,关火利用余热烙熟就行。把切好的黄瓜和火腿条铺到上面。

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8、 从一头卷起,卷成一个卷。卷的时候稍微用些力,让它卷的紧一些,否则切的时候容易散开。

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9、 把卷好的饼切成大小一致的段,装到盘子里码好,配上一碗银耳雪梨粥。一道营养丰富,宝宝又喜欢的早餐就做好了。 这个饼从准备到做好用时十分钟左右,粥可以头天晚上准备好,现在的电饭煲都带有预约功能,根据自己的需要预约好时间就行。

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10、 这款饼还可以搭配不同的青菜,做出不同的口味。也可以变换不同的形状,例如把蔬菜切碎了搅进面糊中,做出各种五颜六色的饼,让宝宝咋吃都不会厌。

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