海带排骨汤的营养功效与作用

海带排骨汤是一款味道鲜香，营养丰富的汤。

食材

海带 100克

排骨 500克

盐 5克

葱花 20粒

方法/步骤

海带能够补充身体所需的钙质，还能够补充人体所缺少的碘的成分，碘可以预防甲亢，海带里有效成分可以降低血压、血脂、血糖。

海带排骨汤还有利尿作用。

海带对恶性肿瘤也是有一定抑制效果的，常喝海带排骨汤可以预防癌症。

排骨中含有较高的钙，可以预防骨质疏松，老年人可适当食用

多喝海带排骨汤有去火、排毒的功效，还可以提高免疫力。

注意事项

海带含碘丰富，甲状腺功能亢进的人不能吃。