1、做孕前身体检查：父母的身体是否健康决定啦孩子出生后的身体状态，所以孕前父母双方身体全面大检查是一定要做的。
2、饮食作息：备孕期间女的吃的好，营养补充得好以后怀宝宝也不会很累。男的同样也要补身体以保持精子的强壮。男女双方有熬夜的不良作息一定要戒掉，保持早睡早起的作息习惯。
3、戒烟戒酒保持锻炼：男女双方如果有吸烟喝酒的习惯一定也要戒掉，酒精和烟叶里的尼古丁会导致婴儿发育畸形和其他不好的问题，这个是非常严重的。男女双方孕前要经常锻炼保持身体在最好的状态。
4、吃叶酸至少三个月：准备怀孕前三个月每天要吃400左右毫升的叶酸。这样防止胎儿早产。
5、孕前禁服避孕药：孕前千万别服用避孕药，特别是紧急避孕药，对身体的隐形伤害很大，同时容易造成宝宝畸形。
