经常喝咖啡的危害与坏处

1、首先，喝咖啡要适量，并且浓度不要过高。一般来讲，我们每天喝人的咖啡不要超过3杯(每杯约150毫升)，每天喝5杯以上咖啡容易造成上瘾，危及身体健康。

2、另外，酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担。

3、此外，由于咖啡本身的营养含量非常少，所以，在喝咖啡的时候，往咖啡里面加一些植脂末，也就是我们通常说的咖啡伴侣，不仅可以调节咖啡本身的口味，同时也能增加它的营养。喝咖啡要控制糖的摄取量，以免发胖。