电脑上班族如何保护眼睛、颈椎

1、枸杞菊花茶可以明目十隼磲斜祛火，对眼睛干涩有很好的功效，我在喝的时候一般加入蜂蜜和冰糖效果更佳。（此法不适用糖尿病患者）

3、颈椎保健康复枕：它会给颈椎生理弧度常异或者强直的病人以保护。平时要保持良好的坐姿及适当颈肩部锻炼。

5、电脑屏保：屏幕的颜色和壁纸还有分辨率要协调调到让自己舒服，蓝色和绿色的壁纸还有保护视力的作用。

7、它是一种保健康复项目，不仅可以节肌肉，改善眼的血液和循环还可以保护视力。