怎样快速消除疲劳

1、敲打前额，将身体伏于案前，双手握成拳，先深呼吸两次，全身放松，然后由眉心起，用拳头向左右两边敲打，一直敲打到前额两侧，往返10次到20次。

3、扇动鼻子，集中精力，不停的扇动鼻翼，可刺激相关穴位，加强呼吸功能，对防治鼻子不舒服有帮助。

5、敲揉大鲮舞季剜腿，坐正，一手不停的敲打大腿一侧，另一只手尽量把五指伸直，使劲揉搓同侧大腿，，做一会儿后换腿，换手，换动作。此动作可促进腿部血液循环。还有减肥的作用。