男人如何延缓衰老呢

1、不要过于的肥胖。人到中年，很多男性朋友开始有了啤酒肚。平时吃的过于油腻，喜好喝酒，但是运动量又不够。导致身体越来越肥胖。

3、尽量不熬夜，或者是少熬夜。经常失眠缺觉，皮肤也会变得失去光泽。不得不熬夜的时候，最好也能在晚上十一点到三点之间保证是睡眠的状态。

5、戒烟戒酒，或者是少量的喝酒。但是要戒烟。烟对肺部的伤害是显而易见。而且经常抽烟的人会比不抽烟的人，衰老的更快。