1、炒菠萝蜜核A.取出需要用的菠萝蜜核的量，剥去其黄色的软膜，用清水洗干净。B.烧上一锅水（水的多少还是要根据你选的菠萝蜜核的多少来定）。C.将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟。D.煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核（炒的时间不确定，可以根据菠萝蜜核熟的情况来定）。E.炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了。
2、煲汤A.菠萝蜜的核也可以用来煲汤，这个是比较简单的。B.只需要在煲汤的时候把菠萝蜜核一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的核洗干净，其他没有什么需要注意的，吃起来软软的，挺不错的。C.不仅味道鲜美，而且营养丰富。
3、煮熟后食用A.打开需要用的锅，然后烧开一锅水（放入的水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定）。放入洗干净的菠萝蜜的核。B.放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火煮。C.大约煮到一刻钟左右的时间(喜欢吃比较软的可以煮的时间长点)，开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了。
4、煮粥A.将菠萝蜜的核与米都洗干净。B.煮米的时候同时放入菠萝蜜核。
