瑜伽不但可以起到减肥塑形的效果，还可以使面部皮肤光滑、改善面部轮廓，塑造一个完美的小脸美人哦。
工具/原料
美人鱼式
青春式
美人鱼式
1、美人鱼式功效：此瑜伽动作可以美化下巴线条，预防双下巴，还可以治疗肩膀酸痛和背部僵硬。具体动作：1. 平躺在垫子呼鳏魇杰上，双脚打开，与肩同宽，两双放在身体两侧。缓慢的调整呼吸。停留2秒钟。2. 双手握拳，将手肘顶着垫子，身体其他部位保持不变。停留2秒钟。3. 吸气，吸气的同时手肘用力顶住垫子将胸部往上推，头不动。然后再吐气，吐气的时候头用力向上仰，头顶着垫子，下巴用力抬高。停留2秒钟。4. 保持之前的姿势不变，吸气，然后双腿并拢着同时抬高，吐气，停留5秒钟。5. 慢慢还原，调息。说明：停留的时间可以自由控制，每天做3-5回，即可以达到瘦脸的效果。
青春式
1、青春式洲訾惨赳功效：此瑜伽动作可使脸部、颈部的肌肉紧实有弹性，并且能预防双下巴和颈部肌肉松驰。预防感冒，还能够治疗腰痛和驼背现象。具体动作：1. 趴在垫子上，双脚打开，爵奏笆棚与肩同宽，两双放在身体两侧。缓慢的调整呼吸。停留2秒钟。2. 将两个手臂慢慢弯曲，手掌放在胸部两侧，手指向前。缓慢的做深呼吸。停留5秒钟。3. 现在吸气，在吸气的同时慢慢将上身抬起，双手支撑在垫子上，头尽量往后仰。这时候如果不能保持悬息的状态，就慢慢调整呼吸，记住，不要被呼吸控制了，是你控制它，它要以你感觉最舒服的方式存在。停留5秒钟。4. 慢慢还原。注：停留的时间可以自由控制，每天3-5回，实现瘦脸的目的。
寄语
1、寄语脸部皮肤的弹性和松弛情况影响着整个人的年龄信息。瑜伽瘦脸在塑造精致小脸的同时，更能紧致皮肤、增加自信与个人魅力，相信会是广大爱美女性的首选。
