节后养生汤——冬瓜海带排骨汤

 时间:2025-01-04 23:38:45

1、提前用冷水浸泡脊骨半小时。

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2、锅中倒入凉水,将泡好的脊骨倒入凉水中,同时加入料酒煮至水开,将焯过水的脊骨用筷子捞出。

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3、葱切段儿,姜切片儿。

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4、另起锅烧热水,水开后将焯过水的脊骨放入锅中,同时加入切好的姜片和葱,撒上适量料酒。大火煮开后转中小火炖煮1个小时后关火备用。

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5、另切葱花和香菜备用。

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6、海带提起浸泡好后,将海带切条。

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7、冬瓜洗净去皮切块儿。

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8、锅中热油,油热后将葱放入锅中爆香。

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9、将海带和煮好的脊骨放入锅中,加入刚刚熬好的骨汤没过脊骨。开大火煮20分钟。

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10、20分钟后将切好的冬瓜块儿加入锅中继续中小火炖煮20分钟。关火前撒上适量鸡精和咸盐调味。

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11、喝汤时,撒上适量切好的香菜,鲜味十足的冬瓜排骨汤就熬好了。只是一碗汤,就可以吃下一整碗米饭。

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