进食胡萝卜对人体有哪些好处和坏处

1、进食胡萝卜的好处。1，进食胡萝卜对防治夜盲症的发生有一定的作用。因为胡萝卜中的胡萝卜素可以促进视网膜中感光物质的生成，对防治夜盲症有一定的作用。

3、进食胡萝卜的好处。3，胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，在进食后，对预防便秘的发生有一定的作用。胡萝卜在食用的生活，可以做成胡萝卜泥，也可以榨汁后食用。

5、进食胡萝卜的好处。5，经惘度谋裆常进食胡萝卜还有对抗癌症的作用，因为胡萝卜中含有较多的维生素和微量元素，在进食后，可以提高身体对疾病的免疫力。并且胡萝卜中所含有的维生素具有抗氧化作用，对防止癌症的发生有一定的作用。