1、少吃葱，姜，蒜，韭菜等味道大的食物，如果确实避免不了，饭后喝一杯牛奶（酸奶更佳），臭味即可消除，还有记得饭后漱口哦！
4、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6、去医院洗牙，对于患有牙龈炎和牙周炎的口臭病人，专业系统的牙周病治疗（例如洗牙）有助于改善口腔卫生状况，减少有害细菌的数量，减轻口臭。嚼口香糖、刷牙、清洁牙齿间隙等方法能机械性地清除口腔内的食物残屑和细菌，在短时间内也有一定的减轻口臭的作用。
8、多喝水，可清理口腔，也可以清理肠道。
