缓解关节炎症状的食物

1、豆制品

像豆豉、豆腐、豆浆等大豆制品，含丰富的大豆异黄酮、维生素E和钙元素，非常适合风湿患者。

2、奶酪

奶酪富含钙质，对骨骼、肌肉和关节组织，有很好的保护作用。此外，奶酪还是维生素B6和叶酸的重要来源。所以关节炎患者可以适当吃一些。

3、香蕉

吃香蕉有很多好处，香蕉富含钾元素、维生素C、维生素B6和叶酸，是可溶性膳食纤维的主要来源，关节炎患者可以多吃一些。