1、按摩头皮脱发人群可以经常给头皮做做按摩，或者没事儿的时候拿梳子多梳梳头。改善头部血液循环。
2、药物预防与生发出现脱发的人群可以用药物洗头预防头发问题变严重，如果已经出现严重脱发的人可以用专门的生发药物进行治疗。
3、平时不要梳辫子、小圆面包发型或马尾辫，不要扭曲或摩擦你的头发。
4、洗头发或者梳头发的时候动作要轻，梳子也最好换成宽齿梳子。不要在头发上使用热辊，卷曲或矫直熨斗，热油处理。
5、脱发严重要找医生询问铁和锌的补充剂，进行补充有助于逆转多种脱发病症。
6、生活中锻炼瑜伽，思想上要正念，休息的时间冥想缓解自己生活、工作上的压力，也能够有效缓解脱发。
