克服挫折的一些方法

 时间:2024-10-13 06:55:41

1、自我安慰当自己真正的需求无法满足时,为了解除内心的不安,可编造一些合理的“理由”,以消除紧张,减少压力,保护自己不受伤害。这是一种自我防御措施,其实就是通常所说的“酸萄心理”《伊铂珍书揽索寓言》说,“狐狸吃不到葡萄,就说葡萄是酸的;只能得到柠檬,就说柠檬是甜的,于是便不感到苦恼。”

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3、宣泄法受挫后,学生心中充满了苦闷,这时要鼓励他们向信任的人倾诉;或是在适当场合痛快地大哭或大声叫。但是要注意,发泄并不是把怨气和怒气撤在别人身上,而是要重新梳理,重新认识

克服挫折的一些方法

5、自我暗示法暗示有一种神奇的力量,如果有人当面赞美你,那么,你往往感觉那一天都是美好的。但是,你还是你,并没发生什么本质性的变化。称赞让你荼愧魅箱觉得自己真的很不错,这其实就是最常见的一种心理暗示。如果学生在逆境中对自己进行积极的心理暗示,不但对自己是一种鼓励,而且也使自己增强了克服困难的信心。

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