抗衰老的紫色食物有哪些

1、紫薯里面含有的硒元素和锌等微量元素很多，其中有些微量元素是抗氧化酶的主要成分，对于预防自由基伤害、维持正常免疫功能有很好的效果，能有效预防癌症。

3、紫薯因为含有钾和铁元素，维持人体内的糖、蛋白质起着很大作用，对于稳定血压有很好的效果。

5、其实紫色食品中还有紫菜，紫菜含丰富的蛋白质和碘元素，常吃紫菜能够降低血黏度，有效预防血栓。