养生经验杂谈：[17]养生食品篇蔬菜14

1、番茄的营养价值十分的高，也是蔬菜里很重要的一个品种，番茄食用的范围很广，可以做几乎所有食品的调味或者主料。番茄在我国很受欢迎，也是餐桌必不可少的一个蔬菜品种，由于历史悠久，我国对于番茄的做法也十分丰富。

3、夏季是番茄食用的最佳时节，我们可以生吃或者煮熟吃，也有很多烹饪的技巧，个人比较喜欢番茄鸡蛋炒菜，烂瘀佐栾这样的搭配最符合营养劲忧商偌了，其次番茄配青椒也很不错，都是酷暑的时候消暑最佳食品之一，冬季很多地区喜欢储存番茄腌制为酱菜，这也是很好的选择之一。

5、番茄也有防癌的作用，我们多吃番茄的好处很多，女孩子也要多吃番茄，可以养颜美容，滋补身体。大家如果遇到有什么疑难的情况可以直接百度HI我，或者百度私信我，我一定尽力帮助大家。也希望大家多多支持我的文章，加入我的粉丝。