有什么瘦腰运动

1、卷腹，卷腹是公认的瘦腰方法，可以锻炼上腹部肌肉。

2、平板支撑，平板支撑可以锻炼核心力量，增强腰部力量。

3、呼啦圈，转呼啦圈可以促进腰部脂肪燃烧。

4、腰部拉伸，进行腰部的拉伸运动可以对腰部塑形。

5、俄罗斯转体，俄罗斯转体瘦侧腰。

6、最好再进行一些全身有氧运动，例如跑步游泳等。