吃太多盐怎么快速排掉

1、后果盐分摄取太多会导致身体脱水，加重肾脏的负担。

3、影响摄取盐分太多还会造成水肿及头痛等现象。

5、长期头痛盐分摄取太多会导致血压升高并伴随头痛的发生。

7、间接摄入盐分如果在生活中时常控制盐分摄取但还是出现了类似症状，那么就可能是因为摄入了大量的高盐食品。