出乎意料的缓解精神或身体的疼痛方法

1、抱怨一声：抱怨的时候可以把手浸在冰冷刺骨的水里，发泄一下。这样会增强我们对不适感的忍耐性。

3、幻想：包括各种幻想。幻想能使人的注意力从疼痛中转移出来。减轻焦虑，令人轻松。

5、闻闻青苹果：因为注意力被分散或者说青苹果的气味本身能缓解头颈部肌肉的紧张程度，从而减轻头疼。