遇到不公平的事怎么调整心态

1、可以深呼吸，使自己放松下来，不至于心态崩溃；或是痛哭一场，使情绪外放，不能压抑在心里，久而久之，对身体和精神上都不好。

2、等情绪稳定好后，要积极找应对方法，不能一味逃避问题。要从不公平的问题本身找解决办法，看是否是本身的某些方面未能做好，努力地提高自我，让别人不敢再不公平的对待自己。

3、若是不公平的人有意这样做，我们也不必怪自己，更不必理会别人，因为别人的决定和想法我们无法左右。我们做自己就便好。