1、谷类:把优质米淘洗干净，加入适量的水，入锅
2、蔬菜:胡萝卜洗干净去皮，切丁，放入的锅中。
3、动物食品:三文鱼片洗干净确认没有鱼刺后切小块放入锅中。放高压锅或者小炖锅煮熟。个人比较懒，直接上电高压锅，定好时间，早上起来就可以吃。一碗三文鱼胡萝卜粥搞定。
4、水果:再给宝宝一个小馒头和少许水果。一顿丰盛的早餐完成。营养丰富，品类多种。
5、花样要多:不要每天都做一样的，今天谷类，明天就考虑换奶类、谷类或者豆类了，换个五谷杂粮粥，或者可以给宝宝吃180ml牛奶+一片面包+一些水果，也可以吃蛋麦粥+水果+薯类。
6、按照规则来，每天三类以上，保证宝宝的营养均衡。坚持去做，到宝宝体检时候，微量元素检查基本上有完全正常，不缺任何元素。宝宝的健康需要妈妈的用心呵护。
