早上喝橙汁的六个好处

1、它没有脂贬珍不谜肪和胆固醇没有很多甜食没有脂肪或胆固醇，但橙汁也没有。它甜美可口，您可以从冰箱中取出冷饮，甚至可以从冰箱中取出桉虽烟赧冰淇淋。无论你选择什么形式，你都不应该为消费而感到内疚，因为你不会在你的饮食中添加胆固醇和脂肪。

3、含有叶酸叶酸对所有女性都很重要，但对孕妇或试图怀孕尤为重要。有助于预防红细胞生成中的各种妊娠缺陷。

5、它含有钾任何喜欢去健身房的人都可以说，肌肉细胞需要钾（也可以在香蕉中找到）并防止痉挛。一杯橙汁含有钾（每日需要量的14％），但它肯定是一个开始。