1、母乳喂养，随着科技的快速发展，越来越多优质的配方奶都成为了代替母乳的最佳选择，但是配方奶中营养远不及母乳的营养丰富，母乳不仅可以满足婴幼儿对锌元素的需求还可以满足对其他蛋白质、钙铁等营养素的需求。
2、添加辅食，等到宝宝6个月后就可以添加辅食了，添加辅食应该遵循以少到多的原则，刚刚开始可以给宝宝添加一些锌含量丰富的食物，比如瘦肉末、鱼泥、米粉等。
3、膳食均衡，等到宝宝长到4岁以后咀嚼功能逐渐完善就可以依靠食物来补充锌元素了，牡蛎、鲫鱼、鱿鱼、鲱鱼、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、猪肝、鸡肝、白菜、胡萝卜、花生、麦芽、核桃等都是一些数一数二的补锌良物。
4、药物补锌，有吸收障碍或者缺锌量大的儿童则可以考虑这个方法，就目前的市场情况而言，蛋白锌的效果是最好的，而蛋白锌也分有很多牌子，宝妈需要理性购买。
