1、早餐少而精:造成一个鸡蛋,一杯牛奶,一个面包即可,少而精,保证早餐的学习动力

3、晚餐与早晨类似:晚餐要吃饱,饮食种类和中餐类似,瘦肉代替肥肉,少吃油腻

5、饮食清淡多吃蔬菜水果:清淡饮食,多吃维生素C,补充大脑氧气,提升学习动力

时间:2024-10-13 14:53:46
1、早餐少而精:造成一个鸡蛋,一杯牛奶,一个面包即可,少而精,保证早餐的学习动力
3、晚餐与早晨类似:晚餐要吃饱,饮食种类和中餐类似,瘦肉代替肥肉,少吃油腻
5、饮食清淡多吃蔬菜水果:清淡饮食,多吃维生素C,补充大脑氧气,提升学习动力