怎么跑步最好？

1、早上的空气是最清新的，许多人都选择在早上跑步，但事实上，早上的氧气也是一天里最稀薄的，如果时间允许，个人建议下午6点左右跑步。

2、跑步不能跑跑走走停停，这样对身体不好。

3、运动完不能直接喝水洗澡，建议先休息一会儿。