假期少不了美食以下哪种饮食习惯更健康蚂蚁庄园

1、答案：少量且多样解析：少食多餐对身体有好处，且好处较多，如糖尿病患者少食多鞴甾菡梆餐更有利于保持血糖稳定，可以避免一次性进食过量食物，防止剪禄槟棺血糖过高、影响糖尿病的治疗效果。减肥的人群若少食多餐，可以避免两餐间隔时间过长导致的过于饥饿，以至于进食过多、过快，导致摄入总热量增加，不利于减肥。