怎么做蒜苔好吃又不长胖呢

 时间:2026-02-14 22:54:40

1、取3个鸡蛋搅均匀备用,最好在打鸡蛋时把它洗一下,要不在打时不小心把蛋壳会打入到碗里的,这样不太卫生哦。

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2、把买回来的蒜苔取出适量,洗净切成如下图片中的段备用。

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3、炒菜锅加入适量的植物油烧至5-6成熟,把搅均匀的鸡蛋倒入,炒出香味取出备用。

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4、用炒鸡蛋留下特叮的植轿劣槐物油,把切好的蒜苔入锅进行爆炒片刻,再加入适量的食盐,继续炒。

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5、看到所胳屈炒的蒜苔稍微软些,就把前面炒好的鸡蛋倒入,翻炒一会儿。

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6、看上去差不熟了就加入适量的鸡精,一起搅均匀,准备出锅。

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7、关火,装盘,一盘用鸡蛋炒蒜苔的菜肴就做好了。可享用啦。味道真不错。

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