怀孕不舒服怎么缓解

1、大部分的孕妇会在早上起床时出现恶心甚至呕吐的症状，也有发生在其他日常时间或持续一整天的

3、吃完东西后不要马上平躺或坐下，最好稍微走动一下促进肠胃蠕动

5、尽量以高蛋白、含丰富醣类食物为主，既可舒缓孕吐，还能有利于补充胎中宝宝的营养

7、疲倦是一种身体发出的警讯，提醒你要把握时间多休息，一般在适度休养、小憩片刻后就能恢复精神