1、选择正确的喂奶方式。一般常用坐式、侧卧式、环抱式。孩子需要随时哺乳。每次喂奶后应将乳汁排空。
2、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
3、每日至少用温水洗浴乳房两次。这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。
4、乳罩选戴松紧合适。令其发挥最佳提托效果。
5、注意婴儿口腔卫生。如有乳头破损，要停止喂奶并及时治疗。
6、哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦发现奶水淤积要及时治疗。活力mama卵磷脂能有效改善奶水淤积，帮助通乳。
7、多亲喂，多让孩子吸奶或者自行挤奶。
