1、日常生活中需要注意气温变化，适时添加衣物。
2、平时要注意适当增加活动锻炼，可使经络通畅、气血流通，增强抵抗力。每晚睡前用热水泡脚半小时，边泡边搓，促进血液循环。
3、平时还要多喝水，注意摄取充足的维生素和无机盐，提高免疫力。
4、多吃含维生素B、C的食物，如牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、新鲜蔬菜与水果，增加机体免疫能力，促使免疫系统抵抗病原体的能力。
5、保持家居及工作环境的空气清洁，减少对呼吸道的刺激。天气寒冷时，容易紧闭窗户，空气污染物、细菌更容易在室内滋生、传播；如果开窗通风容易引入室外噪音与微小颗粒物，特别在持续大雾导致空气中污染物无法扩散时，更加不能开窗。面对进退两难的局面，您并不是只能“束手就擒”。
高效、洁净的新风系统可营造健康的室内呼吸环境。它实时置换空气，及时为室内补充经过过滤的洁净新空气，同时收集室内污染空气并排出室外。彻底消除室内污染，关爱家人健康。
